好轻

好轻是一款专业实用的运动健身健康管理软件，借助蓝牙技术实时同步体重、体脂率等多项身体数据，还能与QQ健康中心无缝对接，核心功能涵盖多维度健康数据分析与个性化方案定制。用户可以通过好轻分享自己的减肥经验，软件也会依据各项身体指标给出科学合理的运动和饮食建议，并提供各类专业减肥视频，助力用户循序渐进地实现减肥目标。

好轻怎么连接设备

1、在本站安装点击打开进入，点击“智能设备”。

2、在“我的设备”页面，点击“添加设备”按钮或者右上角的“+”号键。

3、选择“体脂秤”。

4、在此页面轻踩上秤，开始绑定体脂秤。

5、踏上秤后会出现测量动画，若未弹出该动画，可通过查看帮助来排查相关原因。

6、已完成体脂秤的添加操作，现在只需在首页直接上秤，就能进行称重测量了。

好轻特色

1、【体重记录】

用户能够记录自身的体重数据，借助这些记录来了解减肥的成效。

2、【热量查询】

提供饮食食物的热量含量查询服务，能够让你全面掌握各类食物的热量数值。

3、【精选食谱】

我们为用户准备了专业的健身减肥食谱，遵循这样的食谱安排饮食，有助于提升减肥的成效。

4、【断食设定】

用户可以通过设定断食时间来间歇性地进行断食，从而管理身体体重的增长。

好轻亮点

1、全面记录健康的方方面面。

2、记录体重，趋势一目了然。

3、每一份努力都值得被肯定。

4、可科学分析每周身体数据。

好轻优势

好轻APP功能十分丰富，用户操作起来简单便捷，能引导大家更科学地调整饮食与运动习惯，助力用户更快实现个人健康目标，全方位满足用户需求，是一款实用性很强的健康管理工具。

常见问题

1、亲友账号要如何使用?

好轻的亲友添加流程如下：首先打开“我”页面，进入“亲友”板块，点击“添加亲友”，输入亲友的账号后发起添加请求。亲友注册账号后，可通过“我”-“亲友”页面右上方的消息通知，对您的添加申请进行同意操作。一旦同意，您就能查看亲友的测量数据，轻松掌握他们的健康状况。

2、早晚称重数据为何有较大波动?

科学检测表明，由于人体新陈代谢的作用，正常人通常早上的体重会比晚上轻约1.5公斤。人体是一套极为精密的系统，体内的水分含量与生物电阻抗会遵循生物自然节律不断变化，即便没有进行剧烈活动，在一天里的不同时间点也可能出现较大的数值偏差。

好轻建议最佳测量时间为早上起床后和晚上睡觉前，尽量选择赤脚测量。运动后或饭后测量的结果参考价值不大；脂肪率是脂肪量在体重中所占的比率，其波动受脂肪量与体重两方面影响，而人体体重由脂肪重量、肌肉重量和骨骼三部分组成，体重变化也会导致脂肪率变化。好轻如同身体的一面镜子，当外在行为或内在生理出现变化时，好轻的测量数据也会随之改变。为了更准确地了解身体常态状况，建议大家每天在同一时间、同一状况下进行测量。

3、历史体重功能该怎么使用呢？是否支持自定义显示的时间段或者具体时间？

在历史体重板块，您可点击上方的日期，自主选择想要查看的历史体重曲线。

点击右上角的“全天”选项，可选择查看对应时段（早上、下午、晚上）的体重数据。目前暂不支持查看具体时间点的历史体重记录，但您可以点击“历史”按钮来查看所有历史数据。

4、体脂率等这些数据是怎么测出来的呢?

答：“好轻”采用BIA生物电阻抗测量法来实现数据检测。其机身表面配备了ITO导电膜，而color款则设有斜面抛光电极片。当用户赤脚站立在设备上时，会有微弱的交流电流流经身体。人体由脂肪、肌肉、水分、骨量等成分构成，其中肌肉富含血液等水分，具备导电性，脂肪则不导电。设备正是通过检测微小电流通过身体时产生的电阻，进而计算出脂肪率、肌肉率等身体成分数据。

5、称重不精准怎么办?

答：称重的精准度和您摆放设备的位置存在一定关联。首先需确认设备是否放置在坚实且平整的平面上。另外提醒您：净身状态下测量最为准确，例如早晨起床、穿着较少时称重。同时要留意称重的方式：

1)、测量时脱去鞋袜;

2)、 测量时不要随意离开或晃动;

3)、 等待显示屏数据展示完毕在离开好轻;

4)、 下次称重需要等待屏幕熄灭 2 - 3 秒再次进行;

6、什么时候称重合适?

答：检测时必须光脚，且要确保足底干燥。另外建议每天在固定的时间进行检测，这样能减少运动、饮食、洗热水澡等外界因素对检测数据造成的误差。比较推荐的检测频率是一天两次，分别在早上排便后、洗澡前净身时，以及晚上洗澡前净身时进行检测。需要注意的是，由于人体早晚新陈代谢情况不同，早晚的体质数据会存在波动，所以不建议直接把不同时间测量得到的数据放在一起对比。

7、哪些人群不适合使用好轻体脂秤呢?

答：就目前情况而言，云麦不建议以下人群开展身体数据检测：

1)、未成年人：由于未成年人处于快速成长发育阶段，营养摄入需求和身体指标变化较大，目前尚无统一的标准范围值作为参考，无法通过称重准确反映其身体数据情况，因此不建议进行称重检测。

2)、孕期妈妈：怀孕期间的女性体内存在胎儿、羊水等，这些不确定因素可能会对检测时身体数据的准确性产生影响，因此不建议进行称重。

3)、 体内安装了心脏起搏器等设备的朋友：好轻在检测身体数据时会向体内发送微弱电流，这可能会干扰设备的正常运行。虽然穿着拖鞋称重可以仅检测体重信息，但仍不建议进行称重操作。

4)、专业健美人士及运动员：由于这类人群的肌肉与脂肪比例属于运动员特有的体型特征，而当前好轻的检测数据样本主要基于普通人群，因此暂不建议使用该设备称重；针对专业健美及运动员群体，云麦会持续完善相关人群的样本数据和检测算法，还请您谅解并耐心等待~感谢您的理解与支持。

8、蓝牙经常连接不上要怎么解决?

1)、请先确认机器能否正常称重且处于手机附近，同时确认手机系统是否符合安卓4.3及以上、iOS10及以上的要求。

2)、可以先进入手机设置的蓝牙列表，看看能不能扫描到设备。要是能扫描到，就尝试重启手机蓝牙、手机本身以及相关App。对于安卓手机，由于权限方面的限制，需要开启定位权限才能连接蓝牙；另外在连接秤的时候，把秤踩亮再进行连接，这样能提高蓝牙的广播频率。

3)、要是扫描不到秤，就重启秤，接着重启手机和蓝牙，重新打开App尝试连接。也可以试试换用不同系统的手机来连接，要是还是连不上，麻烦联系售后客服或者通过意见反馈和我们取得联系。

更新日志

v4.65.1版本

【修复】已知问题。

【优化】体重管理、记饮食使用体验。

【上新】8月盛夏减脂送会员活动。