凯格尔运动最新版

凯格尔运动是一个专业的运动服务平台，它提供了全面的运动服务内容。在这里，用户能够获得专业的训练指导，并且可以根据自身需求自行制定运动目标与计划，还能每日坚持进行有效的运动锻炼。如果有朋友想要了解更多相关信息，现在就可以来体验使用啦！

软件介绍

凯格尔运动是一款盆底肌（PC肌）跟练工具，相当于你随身携带的盆底肌训练助手，能让你随时随地上运动课程，还能查看产后功能食谱，我们陪你一起变得更好，坚持运动吧。

凯格尔运动如何使用

1、新手用户建议先进入训练页面，点击“立即评估，获取计划”完成评估流程，根据系统向导的指引逐步操作，即可获取专属运动计划。

2、评估结束后，进入课程页面，系统会依据之前的评估结果为你推荐相关课程

3、接下来开通课程，按照课程指引训练即可

软件特色

【专属计划】

你不仅仅是一名瑜伽练习者。我们会依据不同人群的特点，量身定制多样化的训练方案。从产褥期过渡到理想修复阶段，每个时期都配备了专属的真人示范跟练计划。

【真人跟练】

真人视频示范，配上详尽的锻炼动作解析，助你轻松掌握正确运动的方法

【新手视频教程】

我们把大家关注的呼吸、发力技巧等训练相关问题都整理好了，还特意用视频演示的形式来教学。在这里，你能找到所有训练问题的解答。

【定时提醒】

你可以自由设定提醒时间，系统还贴心提供懒人自动提醒功能，会在早、中、晚三个时段唤醒你，助力你把训练坚持到底。

软件亮点

1、女神声效体验搭配真人视频动作指导，让训练不再枯燥乏味，助你更有动力坚持下去

2、借助真人视频演示与细致的动作讲解，你能够轻松掌握正确运动姿势的要领

3、关于呼吸、发力技巧等训练方面的问题，你都能在这里找到对应的答案，帮你解开所有疑惑。