么哒健康 v1.0.3

么哒健康app为用户带来了健康的生活方式分析睡眠质量记录每一天的身体状态，可一边开车，软件操作简单，合理的改善自己的生活。

么哒健康正式版介绍

时尚的运动睡眠心率监测的蓝牙低功耗产品，能随时随时地的检查运动手环记录的运动数据，帮助你分析你每天的运动量！

么哒健康基本简介

么哒健康app可以实时记录和统计每天的步数、睡眠时间、心率、运动等情况，你随时都可以点击进入查看，同时还提供专属的健康日历，系统将每天的记录情况归纳总结在日历中，让你每天都能了解自身的问题，享受一个健康良好的生活环境；你还可以将自己健康数据分享给家人和朋友，或者为家人进行测试，全家都享受健康的生活。

随时都可以查看自己每天的运动步数，即点即看一手掌握；

么哒健康软件功能

提供计步功能，可以将运动量转换成卡路里

监测睡眠情况，分析睡眠质量;

么哒健康健康生活方式

每天晚上睡觉前，冲一个温水澡，能使全身的肌肉放松，减轻疲劳，也能减轻压力。

午睡最好在中午十一点到下午一点之间，特别是对心脏有好处。饭后半个小时就可以上床小睡一会儿，以半个小时到40分钟为最好。晚上，则以十点至十一点上床为佳，因为人的深睡时间在半夜十二点至次日凌晨三点，而人在睡后一个半小时就能进入深睡状态。

傍晚锻炼最为有益，原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，都以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心率与血压都较平稳，最适宜锻炼。

详细信息

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